２０２０年も自分らしい看護師人生を！〜１月と２月のお勧め時間〜
２０２０年始まりました🎉 本年もどうぞよろしくお願い致します。
引き続き、自分らしさを大切にしながら看護の道を歩んでいけるようお役に立ちたいと思っております。年オンナ🐭、ちょろちょろたくさん動いて参ります‼️
免疫力を上げる体つくりを‼️
年が明けて、病棟はあっという間に通常モードになったのではないでしょうか。
疲れや寒さ、インフルエンザや風邪が流行る時期ですので、頑張って無理しない（無視しないことを頑張る）ように過ごしてくださいませ😉
食事面では、体内にウィルスや菌が入らないようにバリア機能を高めるビタミンA（緑黄色野菜など）,D（きくらげ、鮭、さんま、カツオ、あん肝など）やコラーゲン（しらす、鳥の皮、牛すじなど）を積極的に食べてくださいませ。
スープやお鍋は、たくさんの栄養を一度にいただけそうですね🍲
また、体の内側から免疫を高めるためにビタミンC（みかん🍊、いちご🍓、キウイなど）,E（かぼちゃ、アボカド、モロヘイヤ、アーモンド、抹茶など）、そして高たんぱく（肉、魚、大豆製品）を意識してくださいませ🐟🍖
そして、なるべく添加物を避け、飲み物は温かいものにするなどを心がけると冷えにくい体に変わってきます。できることから、少しずつ・・・😉
年末年始の感謝✨
私の年末年始は、これまでにないサプライズの連続でした‼️
☝️クリスマスは、世界に一つしかない、フランスに特注したサンタクロースのチョコレート型のチョコレートをいただきました。
大きくて立派、そしておいしい💕
鏡割り？スイカ割り？のように割っていただきました。
☝️新年は、ずっと行きたかった産土神社に両親とお参りにいきました。
なんだか、懐かしさがこみ上げました。
そして、小さい頃に両親と来ていたのか・・・、近所に住んでいたのか・・・と想いを馳せながら、お参りいたしました。
ウン十年経ってから、元気でいてくれる両親と来られたことに感謝です😌
☝️新年のもう一つは、天皇家のおせち料理をおすそ分けしていただきました‼️
自分がまさか天皇家のおせち料理を口にするなんて😵
ご縁がもたらしてくれた奇跡的な出来事で、おいしいという感覚ではなく、心がしあわせを感じていました。
ということで・・・
ありがたい幸運に恵まれた年末年始を過ごしたので、２０２０年はさらにパワーアップです🎉
1月と2月のお勧め時間🎵
🍀医療コミュニケーションカフェ
プチ読書会です！
「いのちを考える」というメッセージを読み、自分なりに「いのち」のことを深める時間。
すべての人が持っているいのちですが、誰かと「いのち」について話す機会はあまり無いですよね。
メーセージから受け取った思いや考えを、質問を用いて深めていきます。
下記、どちらかからご参加をおしらせくださいませ😊
日本医療コミュニケーション協会HPから
https://medcommu.jp/medicalcafe/
FBイベントページから
https://www.facebook.com/events/2159554977673127/
＊メッセージは、こころの保健室（養護教諭と看護師のグループ）で何かあってもなくても、こころの中にホッとする場所や元に戻れる場所、安心できる場所があればいいよねという想いで作っているものです。
2020.1.22 水曜日 19:00〜 日本橋
ファシリテーターは中村暁子（私）です😉
🍀医療コミュニケーションアドバイザー ベーシック講座
医療の世界こそ、より良いコミュニケーションやマナーが必要！
一般的なコミュニケーション方法やマナーではなく、医療者として在り方を考えることができる時間です。
医師や看護師だけでなく、リハビリ、介護の分野、病院の事務の方など幅広い分野の方が毎回学びに来られています。
初めまして・・・の感覚が無いほど、打ち解けて学べる場です。そして「すぐに実践できる内容」というのが魅力です。
下記からのお申し込みをお待ちしております😊
日本医療コミュニケーション協会HPから
https://medcommu.jp/shikakukouza/
FBイベントページから
https://www.facebook.com/events/2392175221033079/
2020.1.25 土曜日 14:00 〜 日本橋
🍀カンカンくぅちゃんと書く⭐︎マンダラエンディングノートワークショップ
毎回違うテーマで、エンディングノートの1ページを作ります。
質問があるから書ける！
ともに考える人がいるから深まる！
テーマno.3 大切な人へ感謝を伝える
2020.2.14 水曜日 19:00〜 代々木
＊ワークショップのご案内はこれから作成のため、日程のみ先に確保していただければとおもいます。
🍀カンカンくぅちゃんスピンオフ企画
第１回目
カンカン・くぅちゃんと夏の夕べを浴衣で遊ぶ☆＠麻布十番
第２回目
カンカン・くぅちゃんと“持っているけど着ていない服”を着て遊ぶ☆@雅叙園
次は第３回目‼️
内容はワクワク検討中💕
2020.3.15日曜日 ランチタイムを予定しております。
🍀その他の絶賛お勧め！看護のお仕事探しに・・・
☀️ナースコンシェルジュ
私がお世話になり、代表のお考えに感動した会社。多くの看護師の友人を
紹介し、とてもよくしてもらったと喜んでいただいています。
看護師の方をとても理解してくださっています。
☀️ナースプロジェクト
代表が元看護師で、安心してなんでもお話しできます。また、愛情深くいつも
ひとりひとりの看護師を大切に思い、応援してくださっています。
多くのイベントも開催されています。
🍀コーチングセッション
平日の１９時頃から１時間ほどコーチングという手法でお話を伺い、伺うだでけでスッキリする方も多いです。
また、お悩みを解決したい方の味方になり、歩みたい看護師人生に寄り添います😊 私自身の経験（手術室、病棟、臨床指導者、中間管理職、大学保健室、会員制医療相談、イベントナースなど）も踏まえて、ご対応致します。
お問い合わせ📩からお申し込みくださいませ。
＊ナース以外の方のコーチングもお受けしています。（経営者やビジネスマンのクライアント様も数名おります）
次回は美容系のお勧めなどもご紹介したいと思っています✨
Lot’s of love, xxx
ナースコーチ 中村暁子
