あなたのこころのグラスが満たされる４６のこと　36/46🎁

お疲れ様です！

８月１６日まで何か楽しいことをしたいなと思い、こころのグラスを一人でも多くの方が満たせる何かをしようと決めました😊

振り返りのこと🎵

「日々を振り返ること」を 3 年ほど前から始めました❗️

1 週間単位、 1 月単位、半年単位、 1 年単位で振り返ります。

使うのは大好きになった「振り返りマンダラチャート帳」

振り返るとは・・・

病棟にいた時の振り返りと言えば

看護学生や新人ナースの振り返り（ほぼ反省会）の会でした。

当時は当時なりに精一杯でしたが、今になると、もっと前向きな場作りができたんじゃないかと思うことがあります。

個人的な感覚で反省という言葉からは、できていないところを注目するイメージがありますが、振り返りという言葉からは、できていることもできていないことも注目するイメージがあります。

なので、反省しましょうというのと、振り返りましょうというのでは、物事に向き合う気持ちが自然と変わるように思います。

念のため、言葉の意味を調べました👍

反省とは…

１ 自分のしてきた言動をかえりみて、その可否を改めて考えること。「常に反省を怠らない」「一日の行動を反省してみる」

２ 自分のよくなかった点を認めて、改めようと考えること。「反省の色が見られない」「誤ちを素直に反省する」

振り返りとは…

１ 後方へ顔を向ける。振り向く。「背後の物音に―・る」

２ 過ぎ去った事柄を思い出す。回顧する。かえりみる。「この一年を―・る」

Goo 辞書より

私の感覚、ほぼ正解（笑）

 

実際に、振り返りマンダラチャート帳を使用して振り返りを数人でした時は、それはそれは楽しい時間でした🎉

なぜかというと

こんなに自分は頑張った！

気付いてなかったけどできていたことがある！

など、うれしい発見があったり、一緒に振り返るメンバーからいい刺激やアドバイスをもらえ、とても有意義な時間になっていたからです✌️

振り返りのあまりの楽しさに驚きました。

2 年間、毎月友人と集まって振り返りをしていたほどです。今は個人でしています。

ご提案としては・・・

過去のことを考える時は、反省よりも振り返りをしようという視点でいると、前向きな時間を過ごせるのではないでしょうか。

振り返りをして出てきた内容から、反省した方がいいことは反省し、次に繋げていくことが大切です。

振り返りは、いいところを認め、伸ばし、未来への行動を促してくれます‼️

振り返ることであなたのこころのグラスが満たされますように 36/46✨