自己イメージを上げる　コーチングアカデミー東京校で授業♪

皆様

いかがお過ごしですか？

私は、３月は心と頭をリセットしたい気持ちになり、コーチングセッション、ブログ投稿を休憩し、人のブログやFBを見ることを控え、ほとんど人に会わず、たくさん読書をして、無農薬のお野菜でスープを作り、少食にして過ごしていました。お陰様で、こころと頭と身体がすっきりです‼️

その間に春分が過ぎ、新年度が始まり、桜が咲きましたね🌸

皇居周辺でお花見をしました！

そして、コーチングアカデミー東京校の授業がありました。

自己イメージのこと

◻︎自己イメージを上げる

◻︎存在価値を認める

◻︎潜在意識をプラスにする

これらは、沢山の本に書かれていたり

いろんなセミナーで言われていて

いい調子の時もあれば⬆︎

ダメダメな時もあり⬇︎

常に高い自己イメージを持っていたいと思ったり

高い自己イメージを持っている事が普通だよねと思ったり

頭では

自己イメージを上げる

存在価値を認める

潜在意識をプラスにすることが大切だとわかっていても

実際にどうしたらいいのかわからなかったり

何から取り組めばいいのかわからなかったり

学ぶことで「よし！大丈夫！わかった！」と思っても

学んだからこそわからなくなったり

そういうグルグル🌀はありませんか？

先日のコーチングアカデミー東京校の授業は　基礎−４「自己イメージを上げる」

１、自己イメージとは？

２、自己イメージが人生を創る

３、自己イメージが下がる要因

４、自己イメージを上げるには？

をお伝えいたしました。

お伝えしながら

自分の自己イメージも上がってくるという私自身にとっても、ありがたい時間でした😆

今の自分を観察して、言葉にすることで自己イメージを上げ

自己イメージが下がる要因をより理解して納得し

自己イメージが上がる具体的行動を明確にしました！

私は、身体の声に従っていただく美味しいご飯と人の愛情を感じることで幸せボルテージが上がることを再確認💖

なので、週末は、オーガニックのお野菜を買いに行きます。農家の方にレシピを教わったり、お買い物に来ている方々を話す時間がこころを満たしてくれるのです✨

普段、楽しく過ごしていても

改めて自分を楽しませたり、幸せを感じる行動を言葉にしておくことが大切です！

なぜなら

元気ないなぁっていう時に思い出して行動したり、あらかじめ予定に組み込んで定期的に元気になれるから！

コーチは、その人が望む未来へ味方になって伴走しますが、ゴールを目指すだけでなく、その人の存在価値を伝え、潜在意識にたくさんのプラスを入れ、どんな障害があろうと望む未来に向かって行動できるように関わります‼️

今、あなたはあなた自身をどんな風に思っていますか？←この答えが自己イメージと言えます。

今のあなたの自己イメージをさらに上げるために何をしますか？←ここを明確にすることが大切です。

何度授業を受けても

その時々で心と頭に響くことが違うので

3年間、何度も同じ授業を受けてもいいコーチングアカデミー東京校の授業スタイルがありがたいです😊

🍀コーチングアカデミー東京校の予定

http://coaching.co.jp/tokyo_cal

LOVE、xxx

ナースコーチ　中村暁子