あなたのこころのグラスが満たされる４６のこと　6/46🎁

お疲れ様です！

８月１６日まで何か楽しいことをしたいなと思い、こころのグラスを一人でも多くの方が満たせる何かをしようと決めました😊

ということで、読んでくださった方のこころのグラスを満たすヒントになればと思い、私の経験や学んだことなどを書いています。

 

ご縁のある経営者の方々のお話しを伺うと、毎日ルーチンでなさっていることがあります。

神棚に手を合わせる、玄関を拭く、トイレ掃除など。

だから？なのか、私も教わったことをしている中で、何もしなかった時よりも気持ちが整うなぁと感じています。

 

１日の始まりにすること　その２

2/46で書いた1日の始まりにすることその１の「祈り」以外のこと

その１はこちら↓↓

https://bekankan.com/coach/あなたのこころのグラスが満たされる４６のこと-2.html

 

起きてお祈りをした後は、オーガニックインナービューティのお茶をゴックゴク戴きます。

その後、天然ハニーとハーブ、ナッツ類の入ったロイヤルブレインを戴いて脳を目覚めさせます。そして、女性ホルモンの働きを促してくれるハーブや果物が入ったロイヤルバストを食べて栄養補給し、エクササイズをします。

 

 

この朝のオーガニック製品の一口とエクササイズをすることで、朝の目覚めの速さがグーンと変わりました。以前は起きて２時間くらいで起きてきた〜！と感じていましたが、今はオーガニック製品とエクササイズのおかげで、食べて20分くらいでシャキッとします！仕事の効率もこころ具合も確実に変わりました。（←自分の感覚）

 

そして、両親にメールします。

大好きなお父さん、お母さんへという出だしで。最後は「今日も最高やなぁ♪」の言葉で締めくくります。

母から返事が来て、生存確認&元気確認して、私も感謝しながら仕事に向かいます。

両親にメールは２年ほど前から。朝のお茶などは約１年前から始めました。

まだ、あります。

 

出かける前のファッションショー✨

私はドレスセラピーのメソッドを使って、虹色習慣やその日の予定に合わせて、必要な色や形、数字のエネルギーをまといます。

 

もひとつ！

鏡に向かって自分をほめる💕

アキコ、可愛い！最高！今日も良いねー！本当に可愛い！・・・・・😆

毎朝、やることいっぱいです❗️

朝にこころのグラスが満たされると、1日の過ごし方が気持ちいいものに変わります。

こころにに余裕が生まれます。その余裕が人に接する時の自分を作ります。

まだまだ、完全に毎朝気持ち良く・・・というわけにはいきませんが、あれ？今日はなんだかこころがちょいとトゲトゲしてるかな？と思っても、リセットしやすくなりました。また、そのトゲトゲに感謝して、次に活かせるように思考が変わりました。

要は、何が起こってもその出来事を「こころの栄養」にして、エネルギーと愛に変換できるようになりました。

悩むことがなくなってきました。

自分のためのプラスの行動をルーチンにしてこころを満たす方法があると、毎日がこころ優しく過ごせ、自信が出てきます。

シフトで働いているナースは、毎朝は難しいですか、起きた時や、家を出る前にすることなど、何か決まった時に決まったことをすることが、こころのグラスを満たすことにつながるのではないでしょうか。

時間かからず、お金もかからず、自分ですぐカンタンにできるルーチンを作りましょう！

何をしたらいいんだろう？という時は、ご相談くださいませ。

 

朝のルーチン行動であなたのこころのグラスが満たされますように　6/46✨